Cum previi astenia de toamnă și cum o poți învinge cu ajutorul uleiurilor esențiale

Odată cu apariția zilelor reci de toamnă, sistemul nostru imunitar scade, iar organismal nostru este lipsit de vitalitate. Lipsa de concentrare, durerile de cap, stările de anxietate și oboseala sunt doar câteva dintre simptomele asteniei de toamnă. O alimentație bogată în fructe și legume, te poate ajuta să depășești aceste simptome, însă pe lângă toate acestea, uleiurile esențiale nu sunt deloc de neglijat.

Aromaterapia este una dintre cele mai binecunoscute terapii împotriva stărilor de anxietate, oboseală și alungare a stresului de zi cu zi. Această știință se bazează pe utilizarea uleiurilor esențiale în scopuri terapeutice. Uleiul de lavandă, de bergamotă și cel de mușețel sunt printe cele mai prețioase uleiuri esențiale pentru tratarea asteniei de toamnă.

Datorită efectului său calmant, lavanda este des întâlnită în aromaterapie. Această plantă are efect asupra reducerii anxietății, ameliorării durerilor de cap, îmbunătățirii digestiei, dar și ajutor în cazul unui somn neliniștit.

Cunoscut pentru aroma proaspătă, uleiul esențial de bergamontă este extras dintr-un arbore de Citrus aurantiumvar. Este recomandat în cazuri de tristețe și depresie, iar în momentul inhalării vaporilor, oferă un sentiment de bucurie și prospețime.

Mușețelul este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri, folosit atât pentru uz extern, cât și intern. Grație proprietăților sale relaxante, mușețelul este cel mai cunoscut sedativ natural, eficient în lupta cu depresia și anxietatea oferind o stare spirituală pozitivă.

Pentru a beneficia de proprietățile acestor uleiuri esențiale ai nevoie de un aparat care permite difuzarea în aerul din cameră a uleiurilor volatile, fără să altereze prin încălzire, efectele benefice ale acestora. Îți recomandăm umidificatorul și difuzorul de arome, Mistmatique, ce te va ajuta să creezi o atmosferă similară cu cea dintr-un salon Spa.

Un factor important pentru a obține maximul de proprietăți este modul în care vaporii uleiurilor sunt eliminați în aer, dar și timpul inhalării acestora. Astfel prin difuzarea uleiurilor în mod treptat, în intervale de câte 30-60 de minute cu o pauză de 30-60 de minute, vei obține un efect de lungă durată fără a risca expunerea îndelungată a esențelor puternice ale uleiurilor. Este suficient să folosești doar 10-12 picături de uleiuri esențiale, pentru a împrospăta aerul din camera.

O alegere eficientă este un difuzor de arome, cu temporizator incorporat, care poate fi programat pentru intervale diferite de timp. Comandă-l acum din magazinul nostru online!